• Cursos

    CURSOS DISPONIBLES

    • Musculación
    • Preparación Física
    • Personal Trainer
    • Artes Marciales
    • Salud
    • Todos los cursos
    Entrenamiento funcional Kids

    Entrenamiento funcional Kids

    (ARS) $5,000.00
    Leer más
    Capacitación para instructores de artes marciales

    Capacitación para instructores de artes marciales

    (ARS) $3,600.00
    Leer más
  • Cómo funciona?
  • Nosotros
  • Foros
  • Productos de entrenamiento
  • Novedades
  • Contacto
    Alguna duda?
    +54 9 11 6530-4403
    info@capacitacionesonline.com.ar
    RegistrarseIngreso alumnos
    IFE Capacitaciones OnlineIFE Capacitaciones Online
    • Cursos

      CURSOS DISPONIBLES

      • Musculación
      • Preparación Física
      • Personal Trainer
      • Artes Marciales
      • Salud
      • Todos los cursos
      Entrenamiento funcional Kids

      Entrenamiento funcional Kids

      (ARS) $5,000.00
      Leer más
      Capacitación para instructores de artes marciales

      Capacitación para instructores de artes marciales

      (ARS) $3,600.00
      Leer más
    • Cómo funciona?
    • Nosotros
    • Foros
    • Productos de entrenamiento
    • Novedades
    • Contacto

      Blog

      • Inicio
      • Blog
      • Blog
      • Osteoporosis: ¿Qué esperás para hacer ejercicio?

      Osteoporosis: ¿Qué esperás para hacer ejercicio?

      • publicado por IFE Capacitaciones
      • Categorías Blog
      • Fecha 11 diciembre, 2019
      • Comentarios 0 Comentarios
      Osteoporosis: ¿Qué esperás para hacer ejercicio?

      En Estados Unidos de 20-25 millones de personas sufren de osteoporosis y en el Reino Unido 6,2 millones de personas la padecen.

      A nivel mundial, la osteoporosis esta cerca de alcanzar proporciones de epidemia.

      Es una enfermedad degenerativa que literalmente significa “huesos porosos” y se desarrolla naturalmente cuando envejecemos y los huesos pierden su masa mineral (el contenido mineral del hueso) y la concentración de calcio (la densidad mineral del hueso). Los huesos llegan a ser cada vez más quebradizos y porosos con el tiempo.

      La nutrición adecuada juega un papel muy importante en el combate contra la osteoporosis. Pero el entrenamiento del Choi-Kwang-do puede ser la llave para ayudar a fortalecer los huesos débiles.

      Es cierto que los huesos envejecen pero, ¿tienen ellos que debilitarse?

      Con ejercicio el cuerpo se adapta a lo necesario. Se adapta a las demandas ‘especificas’ a las que lo sometemos. Con un estímulo progresivo y gradual el cuerpo humano se adapta, llegando a ser más fuerte y más sano. Sin embargo, si el estímulo es demasiado intenso, el cuerpo puede fallar al adaptarse, y deteriorarse. La intensidad del ejercicio, así como el entrenamiento de las artes marciales necesitan ser progresivas y graduales, para permitirle al cuerpo fortalecerse y lograr una óptima salud.

      El Choi-Kwang-Do puede ser verdaderamente el modo de ejercicio más adecuado que existe para prevenir la osteoporosis y para ayudar a las personas que sufren de esta enfermedad para volver a fortalecer los huesos débiles y porosos. Estudios científicos demostraron que las actividades que causan el aumento más grande en la masa de ósea (los estudios se realizaron en individuos que tomaron parte en entrenamientos de baloncesto, voleibol y gimnasia) eran las actividades del alto-impacto en el sistema esquelético. Que actividad podría ser de mayor impacto que golpear los focos, bolsas y escudos con puños y patadas como se hace en Choi Kwang Do.

      La industria de la asistencia médica es actualmente el negocio que produce más perdidas en el planeta. El entrenamiento en Choi Kwang podría ser la mejor medicina preventiva actualmente disponible para contrarrestar la aparición de la Osteoporosis o combatirla una ves establecida.

      Referencias:
      Dook JE, et al. Exercise and bone mineral density in mature female athletes. Med Sci Sports Exerc 1997;29:291.
      Fehling PC, et al. A comparison of bone mineral densities among female athletes in impact loading and active loading sports. Bone 1995;17:205.
      Robinson TL, et al. Gymnasts exhibit higher bone mass than runners despite similar prevalence of amenorrhea and oligomenorrhea. J Bone Miner Res 1995;10:25

      Artículo escrito por Anthony Aurelius itp@choikwangdo.com y publicado en ‘Black Belt UK’, Number 55, July 2005
      www.budointernational.com

      • Compartir:
      author avatar
      IFE Capacitaciones

      Publicación anterior

      Hipertensión: Cuidá tu salud
      11 diciembre, 2019

      Siguiente publicación

      Alzheimer: Artes marciales, una nueva forma de mitigar el avance de esta enfermedad
      11 diciembre, 2019

      También te puede interesar

      vegetables-1085063_1920-scaled
      Resiliencia en el desarrollo del autocuidado de la salud, en tiempos de cuarentena
      12 abril, 2020
      blog-7
      Los beneficios del estudio online.
      20 marzo, 2020
      86806979_185544442766848_3929181312404946944_n-585×445
      Choi Kwang Do, arte marcial contra el Bullying
      19 febrero, 2020

      Tienes dudas? Comentarios? Escríbenos! Cancelar la respuesta

      Lo siento, debes estar conectado para publicar un comentario.

      Últimos cursos

      Seminario de ciencias aplicadas al deporte.

      Seminario de ciencias aplicadas al deporte.

      (ARS) $4,000.00
      La preparación física del fútbol (Webinar)

      La preparación física del fútbol (Webinar)

      (ARS) $3,000.00
      Seminario de GAP

      Seminario de GAP

      (ARS) $6,000.00 (ARS) $4,000.00

      Notas

      Resiliencia en el desarrollo del autocuidado de la salud, en tiempos de cuarentena
      12Abr2020
      Los beneficios del estudio online.
      20Mar2020
      Choi Kwang Do, arte marcial contra el Bullying
      19Feb2020
      Capacitaciones Online

      +54 9 11 6530-4403

      info@capacitacionesonline.com.ar

      NUESTROS CURSOS

      • Musculación
      • Preparación Física
      • Personal Trainer
      • Artes Marciales
      • Salud
      • Todos los cursos

      Contáctanos

        Desarrollado por Sin Escalas.

        • Política de privacidad
        • Sitemap

        Quieres convertirte en instructor online?

        Unite a nuestro staff!

        SOLICITAR AHORA

        Registrarse con

        Registrarse con Facebook Registrarse con Google

        logo

        Inicia sesión

        Registrarse con

        Registrarse con Facebook Registrarse con Google

        logo


        ¿Perdiste tu contraseña?

        ¿No eres miembro todavía? Regístrate ahora

        Register a new account

        Por favor no uses ni espacios, ni mayúsculas ni caracteres especiales en tu nombre de usuario

        Are you a member? Login now

        Suscríbete a nuestro newsletter y no te pierdas info sobre nuevos cursos y material de estudio para potenciar tu carrera profesional

        ×