La resistencia aeróbica es la cualidad física más importante relacionada con la salud y calidad de vida.

No dejes de entrenarla en tus clases de Karate, Kick Boxing, Muay Tai, Choi Kwang Do, Tae Kwon Do, Judo, Aikido, Krav Maga, Boxeo o en la actividad que dictes o practiques.

Te dejo un vídeo explicativo de cómo puedes hacerlo y por qué debes entrenarla. Espero que les guste!!!