Gimnasia acuática

IMPORTANTE
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DESCRIPCIÓN DEL CURSO

Te brinda las herramientas necesarias para el abordaje de clases de gimnasia en el agua, aplicable a todo público.

CONTENIDOS

Beneficios. ¿Qué es la gimnasia acuática?. Flotación. Objetivos. Movimientos básicos. Modalidades de trabajo en el agua. Nivel del agua. Resistencia y propulsión. Principio de acción y reacción. Inercia. Aceleración. Resistencia de forma frontal. Resistencia de forma por succión. Resistencia al oleaje. Resistencia al rozamiento. Posición de las manos. Palancas. Tipos de movimientos. Partes de una clase. Entrada en calor. Calentamiento general. Calentamiento específico. Trabajo aeróbico. Trabajo localizado. Vuelta a la calma. Elementos. Tipos de elementos. Elementos de flotación. Elementos de arrastre. Elementos de peso. Recomendaciones generales. Planificaciones de ejemplo.

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DISERTANTE:

Profesora Marcela Gomez Aldrovandi