Entrenamiento personalizado y musculación

IMPORTANTE
Todos nuestros cursos son 100% online, y a tus tiempos. La inscripción se abona UNA UNICA VEZ y te da acceso a todos los módulos correspondientes, los cuales puedes ir estudiando y completando cuando, cómo y dónde quieras. Dándole al curso la duración que te sea más conveniente. Una vez estudiado todo el material tienes una evaluación final, la cual al aprobar te brinda nuestro certificado con aval nacional.
Descripción del curso
El curso de musculación y personal trainer tiene como propósito integrar todos los aspectos relacionados al entrenamiento muscular y de resistencia adaptados a una sala de musculación o entrenamiento personal que permita al futuro profesional saber manejar las herramientas que lo lleven al cumplimiento de los objetivo que buscan la mejora de la estética, la salud y la performance en general.
Esta especialización permitirá que el alumno conozca, aprenda y maneje los diferentes conceptos relacionados a la alineación, postura, anatomía, tipos de fuerza y resistencias, métodos de entrenamiento, circuitos, HIT, entre muchos temas más.
Objetivos generales:
- Adquirir los conocimientos básicos del entrenamiento de fuerza y resistencia.
- Conocer los diferentes ejercicios y sus variantes.
- Generar herramientas para el armado de planes y circuitos.
- Aportar conceptos relacionados al entrenamiento muscular, postural y de resistencia.
- Adquirir y ejecutar los diferentes métodos de entrenamiento.
Contenidos:
Planificación del entrenamiento, zona media, alineación y postura, evaluación de la condición física, cualidades físicas, circuitos anatómicos, metabólicos, entrenamiento intermitente, ejercicios básicos, entrenamientos para principiantes, planes metabólicos para descenso de peso y mejora de la resistencia, principios y leyes del entrenamiento, entrenamiento con máquinas y pesos libres, componentes de la carga, entrada en calor, hormonas, ciclo menstrual, mujer y entrenamiento, métodos de entrenamiento, diseños de planes, fuerza e hipertrofia, pliometría, anatomiza y fisiología, frecuencia cardíaca, zonas de entrenamiento, áreas funcionales, métodos de entrenamiento de la resistencia y mucho más.
No hay límites ni barreras para que puedas capacitarte como un verdadero profesional. ¡Te invitamos a sumarte a IFE! ¡Viví con nosotros la experiencia del aprendizaje online del curso de entrenamiento personalizado y musculación a distancia y enriquecé tu perfil profesional!
Características del curso
- Módulos 47
- Evaluaciones 1
- Hs. Cátedra 30 horas
- Nivel de habilidad Todos
- Idioma Español
- Inscriptos 21
- Certificado Si
- Evaluaciones Yo