Entrenamiento personalizado y musculación

Profesor

Maximiliano Pisetta

Categorías

Musculación, Personal trainer

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(ARS) $15,000.00 (ARS) $13,000.00

entrenamiento personalizado y musculacion

IMPORTANTE
Todos nuestros cursos son 100% online, y a tus tiempos. La inscripción se abona UNA UNICA VEZ y te da acceso a todos los módulos correspondientes, los cuales puedes ir estudiando y completando cuando, cómo y dónde quieras. Dándole al curso la duración que te sea más conveniente. Una vez estudiado todo el material tienes una evaluación final, la cual al aprobar te brinda nuestro certificado con aval nacional.

Descripción del curso

El curso de musculación y personal trainer tiene como propósito integrar todos los aspectos relacionados al entrenamiento muscular y de resistencia adaptados a una sala de musculación o entrenamiento personal que permita al futuro profesional saber manejar las herramientas que lo lleven al cumplimiento de los objetivo que buscan la mejora de la estética, la salud y la performance en general.
Esta especialización permitirá que el alumno conozca, aprenda y maneje los diferentes conceptos relacionados a la alineación, postura, anatomía, tipos de fuerza y resistencias, métodos de entrenamiento, circuitos, HIT, entre muchos temas más.

Objetivos generales:

Adquirir los conocimientos básicos del entrenamiento de fuerza y resistencia.
Conocer los diferentes ejercicios y sus variantes.
Generar herramientas para el armado de planes y circuitos.
Aportar conceptos relacionados al entrenamiento muscular, postural y de resistencia.
Adquirir y ejecutar los diferentes métodos de entrenamiento.

Contenidos:

Planificación del entrenamiento, zona media, alineación y postura, evaluación de la condición física, cualidades físicas, circuitos anatómicos, metabólicos, entrenamiento intermitente, ejercicios básicos, entrenamientos para principiantes, planes metabólicos para descenso de peso y mejora de la resistencia, principios y leyes del entrenamiento, entrenamiento con máquinas y pesos libres, componentes de la carga, entrada en calor, hormonas, ciclo menstrual, mujer y entrenamiento, métodos de entrenamiento, diseños de planes, fuerza e hipertrofia, pliometría, anatomiza y fisiología, frecuencia cardíaca, zonas de entrenamiento, áreas funcionales, métodos de entrenamiento de la resistencia y mucho más.

No hay límites ni barreras para que puedas capacitarte como un verdadero profesional. ¡Te invitamos a sumarte a IFE! ¡Viví con nosotros la experiencia del aprendizaje online del curso de entrenamiento personalizado y musculación a distancia y enriquecé tu perfil profesional!

Características del curso

Módulos 47
Evaluaciones 1
Hs. Cátedra 30 horas
Nivel de habilidad Todos
Idioma Español
Inscriptos 21
Certificado Si
Evaluaciones Yo

CLASES 48
- Clase1.1
  
  Módulo 1: Condición física y habilidades motoras 01 hour 07 min
- Clase1.2
  
  Módulo 2: Anatomía 41 min
- Clase1.3
  
  Módulo 3: Conceptos del entrenamiento 47 min
- Clase1.4
  
  Módulo 4: Ejercicios de musculación 54 min
- Clase1.5
  
  Módulo 5: Muestra de ejercicios de musculación 19 min
- Clase1.6
  
  Módulo 6: Ejercicios dinámicos y diagonales 20 min
- Clase1.7
  
  Módulo 7: Técnica de envión y arranque 31 min
- Clase1.8
  
  Módulo 8: Fisiología 22 min
- Clase1.9
  
  Módulo 9: Como mejorar la postura 33 min
- Clase1.10
  
  Módulo 10: Desarrollo de la masa muscular. Hipertrofia 48 min
- Clase1.11
  
  Módulo 11: FMS: Evaluación de la postura dinámica 32 min
- Clase1.12
  
  Módulo 12: Simetría y proporción. Prevención de lesiones 32 min
- Clase1.13
  
  Módulo 13: Ejercicios de flexibilidad estática activa 15 min
- Clase1.14
  
  Módulo 14: Ejercicios de flexibilidad estática pasiva 09 min
- Clase1.15
  
  Módulo 15: Ejercicios generales de entrada en calor. Movilidad articular 03 min
- Clase1.16
  
  Módulo 16: Ejercicios de flexibilidad dinámica 02 min
- Clase1.17
  
  Módulo 17: Ejercicios de abdominales 05 min
- Clase1.18
  
  Módulo 18: Ejercicios de espinales 02 min
- Clase1.19
  
  Módulo 19: Ejercicios de fuerza del tren superior 05 min
- Clase1.20
  
  Módulo 20: Prevención de lesiones 46 min
- Clase1.21
  
  Módulo 21: Sistemas de energía, capacidad y potencia 31 min
- Clase1.22
  
  Módulo 22: Entrenamiento personalizado y grupal, planificación y evaluación postural 01 hour 10 min
- Clase1.23
  
  Módulo 23: Evaluaciones físicas 32 min
- Clase1.24
  
  Módulo 24: Propiocepción 08 min
- Clase1.25
  
  Módulo 25: Salud y prescripción del ejercicio 50 min
- Clase1.26
  
  Módulo 26: Cualidades físicas 30 min
- Clase1.27
  
  Módulo 27: La entrada en calor 10 min
- Clase1.28
  
  Módulo 28: Enfriamiento – Vuelta a la calma 02 min
- Clase1.29
  
  Módulo 29: Reflejo miotático – reflejo miotático inverso 05 min
- Clase1.30
  
  Módulo 30: Producción de energía 10 min
- Clase1.31
  
  Módulo 31: La adaptación 15 min
- Clase1.32
  
  Módulo 32: Generalidades de nutrición. Las proteínas 15 min
- Clase1.33
  
  Módulo 33: Los hidratos de carbono 10 min
- Clase1.34
  
  Módulo 34: Los lípidos 10 min
- Clase1.35
  
  Módulo 35: Periodización del entrenamiento de fuerza 20 min
- Clase1.36
  
  Módulo 36: Entrenamiento en circuito 05 min
- Clase1.37
  
  Módulo 37: Pliometría 05 min
- Clase1.38
  
  Módulo 38: Características generales de un entrenador personal 10 min
- Clase1.39
  
  Módulo 39: Suplementación 10 min
- Clase1.40
  
  Módulo 40: La estabilización de las articulaciones 10 min
- Clase1.41
  
  Módulo 41: La transferencia en el entrenamiento de la fuerza 20 min
- Clase1.42
  
  Módulo 42: El efecto de Valsalva 10 min
- Clase1.43
  
  Módulo 44: Métodos de entrenamiento de la fuerza 40 min
- Clase1.44
  
  Módulo 46: Cualidades físicas. Parte 1. 48 min
- Clase1.45
  
  Módulo 48: Protocolo práctico test 1 RM 03 min
- Clase1.46
  
  Módulo 49: Programa entrenamiento muscular 01 hour
- Clase1.47
  
  Módulo 50: Sistema cardíaco 58 min
- Evaluación1.1
  
  Evaluación final Entrenamiento personalizado y musculación 10 questions

Maximiliano Pisetta

Profesor y licenciado en Actividad Física y Deportes e Instructor Master de Choi Kwang Do VII Dan. Apasionado de la nutrición y la salud. Practica artes marciales y defensa personal desde hace más de 20 años, y realiza capacitaciones en respectivas áreas en Argentina, Estados Unidos y Corea del Sur. Quiere compartir un poco de su experiencia con ustedes, y mejorar juntos nuestra calidad de vida.